PROGRAMMA

• Ore 6:45 ritrovo presso scuola SUP
• Inquadramento teorico e pratica SUP: 15 minuti
• Percorso per raggiungere la Baia di Villa Lauro: 15 minuti
• Lezione di Yoga in SUP: 60 minuti
• Meditazione: 15 minuti
• Ritorno alla scuola SUP: 15 minuti

STAND UP PADDLE

Lo stand up paddle (acronimo SUP) è uno sport che negli ultimi anni si sta affermando molto in Italia ed è variante del surf in cui si sta in piedi su una tavola, utilizzando una apposita pagaia per la spingersi in mare. 

NUMERO MINIMO PARTECIPANTI

Questa esperienza si attiva con numero minimo di 3 partecipanti. Qualora il numero non venisse raggiunto sarai tempestivamente avvisato per accordarti su un cambio di data o un rimborso

I BENEFICI DEL SUP YOGA

Galleggiando sull’acqua, la superficie su cui pratichiamo (quella della tavola) è instabile, ogni semplice movimento richiede concentrazione e sforzo fisico in termini di equilibrio, flessibilità e forza. Si lavora molto su glutei, addominali e muscoli della schiena. Il risultato è un intenso utilizzo della muscolatura profonda di tutto il corpo che, diventa tonico e ben definito.

Inoltre, galleggiare sull’acqua calma la mente, rilassa gli stati emotivi come stress, ansia, rabbia e tristezza. Il diretto contatto con la natura e gli elementi, ci avvicina al nostro centro, a ciò che siamo veramente, creature complesse che custodiscono dentro di se, gli stessi elementi di cui è fatto il pianeta su cui viviamo. Ci dona un senso di appartenenza e di pace a cui difficilmente abbiamo accesso nella vita quotidiana.

CONDIZIONI METEO

In caso di condizioni meteo avverse, gli itinerari delle escursioni potranno subire variazioni o, in casi particolarmente critici, cancellati e rimborsati.